L'importance d'une bonne hydratation
Citez une tendance récente dans le domaine de la santé - astuces pour le cerveau, nouveaux tests hormonaux, dernier protocole d'exercice efficace.....rien ne l'emporte pas sur l'hydratation.
Pourquoi ? Parce que chaque cellule de votre corps dépend de l'hydratation pour fonctionner. En fait, chaque cellule de votre corps possède une pompe sodium-potassium qui est magnifiquement conçue pour réguler étroitement les niveaux de sodium et de potassium à l'intérieur et à l'extérieur de la cellule. Si ce n'est pas là un indice de l'importance cruciale de l'hydratation, je ne sais pas ce que c'est !
L'hydratation ne se limite pas à l'eau
Nous oublions souvent qu'une bonne hydratation nécessite plus que de l'eau. Les électrolytes comme le sodium, le potassium, le magnésium et le calcium sont essentiels pour maintenir l'équilibre des fluides dans les cellules. En gardant cela à l'esprit, revisitez les tendances les plus populaires en matière de santé et demandez-vous si elles feront une différence si je ne tiens pas compte de l'hydratation. Il ne faut pas négliger de veiller à ce que votre corps dispose d'une quantité suffisante d'électrolytes pour s'hydrater.
Le retour de l'EXL d'ATP Labs - Votre solution d'hydratation ultime
Nous avons ajouté de l'eau de coco riche en potassium pour renforcer sa teneur en électrolytes.
Pourquoi l'eau de coco ? C'est une source naturellement riche en électrolytes, en particulier en potassium (2019 mg/kg), ainsi qu'en vitamines et en protéines. C'est l'un des liquides naturels les plus consommés et les plus bénéfiques de la planète. Et le meilleur ? Il n'y a toujours pas de sucre ajouté.
Pourquoi éviter le sucre ? Parce que les taux de consommation de sucre ont déjà atteint des sommetsavec de nombreux Canadiens qui consomment plus de 100 g de sucre par jour. De plus, le sucre n'est pas nécessaire à l'hydratation, alors pourquoi l'ajouter ?
À emporter
Vous pouvez vous enthousiasmer pour les dernières tendances et innovations en matière de santé, mais n'oubliez pas les principes de base qui sont probablement plus importants que n'importe quelle nouvelle mode. Une bonne hydratation et un bon équilibre des électrolytes permettront à votre organisme de fonctionner au mieux.
