Digérer le coma alimentaire : le rôle caché de la glycémie dans la fatigue
Avez-vous déjà remarqué que vous vous sentez fatigué après les repas, que vous tremblez ou que vous êtes irritable, voire que vous avez une vision floue ou que vous êtes anxieux ? Il peut s'agir de signes d'un dérèglement de la glycémie (taux de sucre dans le sang), qui ne nécessite pas de diagnostic formel.
Voici ce qu'il faut savoir :
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Fatigue post-prandiale
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Vision trouble
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tremblements, irritabilité ou maux de tête entre les repas
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Réveils nocturnes fréquents avec sensation de faim
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Anxiété ou palpitations cardiaques
Ces signes sont plus que des inconvénients mineurs ; ils interfèrent avec votre vie quotidienne et augmentent l'inflammation, le niveau de cortisol (stress) et le risque de la plupart des maladies chroniques.
Bonne nouvelle : Vous pouvez améliorer ces symptômes
La régulation de la glycémie ne doit pas être compliquée et il existe des mesures simples que vous pouvez prendre pour équilibrer votre taux de sucre dans le sang. Voici quelques-uns des facteurs les plus importants :
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L'exercice : L'essentiel est de faire des exercices fréquents - même courts - tout au long de la journée, ce qui est en fait plus efficace que l'exercice "bolus" (rester assis toute la journée mais faire une seule séance d'exercice plus longue).
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L'apport en protéines : C'est le macronutriment le plus efficace pour stabiliser la glycémie. C'est aussi le plus rassasiant, ce qui vous aidera à éviter les en-cas sucrés.
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Une composition corporelle saine : Elle améliore la sensibilité à l'insuline, ce qui signifie que votre corps stocke plus efficacement le glucose sanguin aux bons endroits.
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Micronutriments : C'est là que Gluco Control d'ATP Lab entre en jeu. Ce complément contient des micronutriments essentiels comme le chrome, le vanadium et la biotine, qui sont nécessaires à la régulation de la glycémie. Sans ces micronutriments, les symptômes mentionnés ci-dessus sont plus probables.
Pourquoi Gluco Control ?
Bien que Gluco Control puisse aider à combler les lacunes en micronutriments de votre alimentation, il est important de noter qu'il ne s'agit pas d'une pilule magique. Il donne de meilleurs résultats lorsqu'il est associé à une activité physique régulière et à un régime alimentaire équilibré riche en protéines. Il est particulièrement bénéfique pour les personnes qui ont des kilos superflus au niveau de la ceinture abdominale. En revanche, il n'est pas recommandé aux sportifs actifs qui ont du mal à manger suffisamment.
