L'importance des glucides pour les sportifs

Pour la plupart des athlètes sérieux, les glucides constituent un élément essentiel de l'alimentation. Pourtant, de nombreux athlètes ont du mal à consommer suffisamment de glucides pour répondre à leurs besoins, que ce soit en raison du coût, de la fatigue gustative, des ballonnements et des gaz, ou simplement d'un manque d'appétit pour répondre à la demande, la satisfaction des besoins en glucides peut poser de véritables défis.

Bien que les gels, les poudres et les en-cas glucidiques à emporter ne manquent pas pour y remédier, soyons honnêtes : comment ces produits vous font-ils réellement sentir ? Bien qu'il y ait quelques exceptions, la plupart des athlètes s'accordent à dire qu'il faut davantage de suppléments d'hydrates de carbone de haute qualité.

C'est exactement la raison pour laquelle atplab a développé le Pentacarb:

• Cinq sources d'hydrates de carbone différentesqui se digèrent à des rythmes différents pour fournir une infusion rapide et soutenue de glucose dans le sang. Contrairement à de nombreux concurrents qui provoquent un pic rapide suivi d'un crash, ou qui sont trop lents à absorber, Pentacarb offre une énergie équilibrée.
  

• Ajout d'électrolytesLes glucides et les électrolytes agissent en synergie pour optimiser les performances et la récupération.
  

• Pas de gaz, de ballonnements ou d'indigestionGrâce à des sources d'hydrates de carbone de haute qualité soigneusement sélectionnées.
  

• Informed-Sport certifiégarantissant la sécurité et la qualité pour les athlètes.

Rappel : Éviter les glucides après l'entraînement peut nuire à vos performances le lendemain !

Une étude récente (PMID : 39263899) a examiné comment le fait de retarder la prise d'hydrates de carbone après l'exercice affecte les performances du lendemain chez des athlètes entraînés. Les résultats ont été clairs : le groupe ayant retardé la prise d'hydrates de carbone a connu une réduction de 30 % de ses performances le jour suivant lors d'un entraînement par intervalles de haute intensité. Malgré des niveaux de glycogène musculaire similaires, le groupe a effectué cinq intervalles de moins et a fait état d'une perception d'effort plus élevée. et ont fait état d'une perception d'effort plus élevée, ce qui témoigne d'une récupération altérée.

Comment utiliser le Pentacarb :

Il y a deux façons principales d'incorporer le Pentacarb dans votre routine :

1. Post-entraînement - Combinez Pentacarb avec votre protéine atplabs pour faciliter la récupération, en particulier pour les athlètes qui s'entraînent plusieurs fois par jour.
   
   

2. Intra-entraînement - Ajoutez le Pentacarb à votre routine, éventuellement avec les Pure EAAs d'atplab, pendant les séances d'entraînement de plus de 60 minutes.
   
   

Restez alimenté et récupérez plus rapidement avec Pentacarb, et assurez-vous d'être toujours prêt pour votre prochaine séance d'entraînement.