Comment le stress draine votre énergie (et comment y remédier)

La semaine dernière, nous avons parlé de l'importance d'équilibrer le Yin et le Yang pour une énergie et une santé optimales.

Il n'est donc pas surprenant que la gestion du stress et l'apaisement du système nerveux soient des étapes essentielles pour restaurer l'énergie, le sommeil et la concentration. Si vous vous sentez branché mais fatigué, débordé ou mentalement embrumé, il se peut que votre Yin vous demande de l'aide.

Le magnésium : Un allié puissant pour calmer l'esprit

Voici où se situe le magnésium intervient.

La recherche montre que une carence en magnésium est liée à des niveaux plus élevés de stress, d'anxiété et même de dépression.. Les mécanismes sont assez clairs : le magnésium joue un rôle direct pour "calmer" le cerveau ; il régule les substances chimiques excitatrices du cerveau comme le glutamate, qui, lorsqu'il n'est pas contrôlé, surstimule votre cerveau et vous donne une sensation d'anxiété, d'irritabilité ou de tension.

Mais il y a un hic : tout le magnésium n'atteint pas le cerveau de manière efficace. C'est ce qui fait que MindMag est si unique.

MindMag : Le magnésium qui cible le cerveau

MindMag contient Magtein®une forme brevetée de L-thréonate de magnésiumconnue pour sa capacité supérieure à traverser la barrière hémato-encéphalique-ce qui signifie qu'il peut soutenir directement la chimie de votre cerveau.

Une fois dans le cerveau, le L-thréonate de magnésium :

• Réduit l'excès de stimulation neuronale, ce qui contribue à apaiser l'anxiété
  

• Favorise l'équilibre des neurotransmetteurs
  

• Améliore la mémoire et la capacité d'apprentissage

Un meilleur sommeil = plus de Yin

Il n'est pas surprenant que magnésium améliore également le sommeil-à la fois en calmant le système nerveux et en influençant directement la signalisation cérébrale. Et si vous ne dormez pas bien, vous ne récupérez pas, un point c'est tout.

Les bienfaits pour le cerveau au-delà du soulagement du stress

C'est ici que les choses deviennent vraiment passionnantes.

Le L-thréonate de magnésium n'aide pas seulement à lutter contre le stress et à dormir, il a également été démontré qu'il pouvait améliorer les performances cognitives. Dans une étude publiée en 2016 dans le Journal of Alzheimer's Diseasedes adultes souffrant de troubles cognitifs légers ont pris 1,5 à 2 g de L-thréonate de magnésium par jour.

Le résultat ? Des améliorations de la mémoire et des fonctions cognitives qui "ont effectivement inversé l'équivalent de 9 ans de vieillissement cérébral".

En résumé : Reconstruire le Yin

Commencez par calmer votre système. Donnez à votre cerveau ce dont il a besoin pour se réinitialiser, dormir et se recharger. MindMag est une option intelligente, étayée par la recherche, pour vous aider à rétablir l'équilibre afin que vous puissiez vous sentir plus clair, plus calme et plus énergique chaque jour.