Athlètes hybrides : Comment maintenir la masse musculaire tout en s'entraînant à l'endurance
Les athlètes hybrides cherchent souvent à développer et à maintenir une musculature maigre tout en améliorant leur endurance. Cependant, cela peut s'avérer difficile, en particulier lorsque vous vous soumettez à des séances d'entraînement aérobie intenses qui peuvent durer 1 à 2 heures, plusieurs fois par semaine. Au cours de ces séances, le corps réagit naturellement en dégradant le tissu musculaire (catabolisme) pour créer de l'énergie utilisable. Alors, comment prévenir cette perte musculaire ? La réponse réside dans un apport adéquat en protéines et en acides aminés.
Les EAA purs à la rescousse
Au cours de longues séances d'entraînement d'endurance, votre corps finira par avoir recours aux acides aminés pour alimenter vos performances. Malheureusement, la principale source d'acides aminés dans le corps est le muscle. En d'autres termes, votre corps va cataboliser votre propre muscle afin d'obtenir des acides aminés utilisables. C'est pourquoi les athlètes d'endurance ont visiblement moins de masse musculaire que les athlètes non endurants, comme les sprinters par exemple. Entrer atplabs Pure EAAs (Acides aminés essentiels)Une source directe d'acides aminés qui empêche votre corps de cataboliser les muscles.
Pourquoi ne pas utiliser des protéines en poudre au milieu de la séance d'entraînement ?
Bien que les protéines en poudre soient une source courante d'acides aminés, ce n'est pas l'option la plus efficace pendant les séances d'entraînement. Les protéines sont complexes et il faut du temps et un effort digestif pour les décomposer en acides aminés utilisables (elles nécessitent de l'acide gastrique et des enzymes). En revanche, atplabs Pure EAAs sont instanciés. ce qui signifie qu'ils peuvent immédiatement entrer dans la circulation et être utilisés comme carburant car ils ne nécessitent pas de digestion. Cela rend les EAA beaucoup plus efficaces pendant les séances d'entraînement intenses !
Les Pure EAAs sont fermentées et 100% végétalienLes EAAs Pure EAAs sont fermentés et 100% végétaliens, offrant une option propre, rapide et efficace pour maintenir la qualité de l'eau. à la fois l'endurance et la force.
